Izolacje, cz.3

Po opanowaniu wcześniejszych izolacji (nie pomijajcie podstaw, bo bez nich tego typu ćwiczeń nie da się przeskoczyć!) czas na kolejne... tym razem tzw. izopop czyli trik, który opiera się na tym, że izolując koło w pewnym momencie (przy ręce pozostającej bez ruchu) obręcz wykonuje jeden obrót na naszej dłoni.
Trik prosty, jeżeli uda nam się zrozumieć zasady jakie kierują przy jego wykonywaniu. Obejrzyjcie kilka sekund filmiku by zrozumieć o co tak właściwie chodzi:



Jest kilka sposobów na jego wykonanie, a poniższe uważam za najprostsze:


Tutaj pani od ok 1m40s tłumaczy zasadę działania triku. Tak jak było wcześniej wspomniane, podczas obrotu w izolacji hula obraca się na dłoni stwarzając wrażenie “wyrzutu”.

(uwaga na głos;))


W tym wypadku trick wygląda o wiele schludniej, ale i jest wykonywany odrobinę inaczej. Taka trochę kwadratura koła, gdyż dłonią zaznaczamy jakby wierzchołki kwadratu (“rysowanego” zgodnie z kierunkiem ruchu obręczy) przy czym w górnym wierzchołku następuje obrót wokół dłoni.

Oczywiście popy można wykonywać w absolutnie każdym momencie obrotu koła (tzn. hula może “spadać” w dół, “wybijać się” w górę lub na boki...), ale także pamiętajmy o pozycji w jakiej jesteśmy ustawieni w stosunku do hula hoop; nic nie stoi na przeszkodzie by trik ten wykonywać nie tylko przed sobą ale także z boku.
Gdy już poczujecie się pewniej w tej technice zwróćcie uwagę na własne stopy - niech nie będą przymurowane do ziemi!

Powodzenia:)

the Bow

Opisany trik jest doskonałym wykończeniem tańca lub też urozmaiceniem triku lasso.
Warto nauczyć się wykonywać go obiema rękami, aby nie ograniczać się do przechodzenia tylko z jednej ręki i podczas kręcenia tylko w jedną stronę.
W końcu swoboda w tańcu to coś, co dodaje pewności.

Zatem zaczynajmy:
ruch, który wykonujemy podczas tego triku jest podobny do tego z wyciągania hula hoop z talii na biodra. Odpowiedni uchwyt na obręczy znacznie ułatwi sprawę.
I tak: kręcąc lasso swoją ręką prowadzącą (w wypadku kręcących w lewo jest to ręka prawa) łapiemy hula hop (0:58 sekunda filmu) i sprowadzamy je na wysokość talii (poza ciałem!). Istotne jest w tym momencie ułożenie dłoni, kiedy chwytamy obręcz - uchwyt “od dołu”.
Następnie zataczamy nią jedno koło na wysokości bioder, w poziomie i ponownie wyciągamy ją do lasso. Dłoń nie przesuwa się po kole, cały czas jest w jednym miejscu. Zmienia się natomiast sposób trzymania.
Chcąc wykonać trik drugą ręką pamiętajmy, że ruch obręczy jest identyczny jak wcześniej, zmienia się tylko wygięcie ręki. (1:50 min)

Po opanowaniu kręcenia triku obiema rękami o wiele łatwiej nauczyć się wyjścia do tego ćwiczenia z lassa w drugą stronę.